UUPLEVEL PERFORMANCE
Assessment · ±5-8 minuten · anoniem

Hoe kan ik vandaag beter presteren?

Deze assessment brengt in kaart waar drukbezette professionals, ondernemers en vrije beroepen energie verliezen en waar de grootste winst te halen valt.

  • Energie & stressniveau
  • Slaapkwaliteit & herstel
  • Beweging & voeding
  • Mentale veerkracht & focus
  • Motivatie & doelgerichtheid

Invullen duurt ongeveer 5 minuten. Deelname is volledig vrijblijvend. Achteraf nemen wij contact met jou op voor een gratis assessmentgesprek van 30 minuten — maar geen druk, neem gerust je tijd om door de vragen te gaan.

Voor we beginnen

Voor we beginnen

Je persoonlijke gegevens worden enkel gebruikt voor de assessment.

Vink dit aan om verder te gaan.
Deel 1 van 4

Screening & profiel

Wat beschrijft jouw huidige situatie het best? *
Hoeveel uur werk je gemiddeld per week? *
Wat is je leeftijd? *
Beantwoord alle vragen met een sterretje.
Deel 2 van 4

Beweging, voeding & slaap

Op hoeveel dagen van de afgelopen week was je minstens 30 minuten fysiek actief op een intensiteit waarbij je hartslag omhoogging? *
Doe je momenteel aan gestructureerde training (krachttraining, groepslessen, personal training, sportclub)? *
Hoe vaak valt je training weg door werkverplichtingen? *
Hoe vaak sla je in een gemiddelde werkweek een maaltijd over of vervang je ze door iets snels achter je bureau of onderweg? *
Hoe vaak sla je in een weekend een maaltijd over of vervang je ze door iets snels? *
Hoeveel dagen per week drink je alcohol? *
Hoe zou je je voedingspatroon op werkdagen omschrijven? *
Hoe zou je je voedingspatroon in het weekend omschrijven? *
Hoeveel uur slaap je gemiddeld per nacht op werkdagen? *
Hoeveel uur slaap je gemiddeld per nacht in het weekend? *
Hoe beoordeel je de kwaliteit van je slaap in de afgelopen maand? *
Had je in deze periode vakantie, baseer je antwoord dan op een gemiddelde werkmaand.
Beantwoord alle vragen met een sterretje.
Deel 3 van 4

Motivatie & drijfveren

Wat zou je belangrijkste reden zijn om met begeleiding te starten? *
Meerdere opties mogelijk.
Welke uitspraak past het best bij jou? *
Wat is voor jou de grootste hindernis om consequent met je gezondheid bezig te zijn? *
Meerdere opties mogelijk.
Heb je in de afgelopen 3 jaar betaald voor persoonlijke begeleiding rond training, voeding of coaching? *
Beantwoord alle vragen met een sterretje.
Deel 4 van 4

Afsluiting

E-mail of gsm
Optioneel — alleen nodig als je het gratis assessmentgesprek van 30 minuten wil.
Is er nog iets dat we moeten weten?
Optioneel.
✓

Bedankt voor je tijd

Je antwoorden zijn geregistreerd. Liet je je gegevens achter, dan hoor je binnen 48 uur van ons.